“健康晋万家 专家有话说”特别推出：夏季低血压的科学防治指南

夏日炎炎，您是否常出现眼前发黑、浑身没劲、站久了头晕目眩？这可能是低血压在作祟！夏季是低血压高发季，严重时可能引发跌倒、休克。那么我们该如何科学预防夏季低血压呢？

8月15日上午10点，山西省疾病预防控制中心联合山西健康之声广播特别策划《健康晋万家 专家有话说》节目，特邀山西省人民医院心内科副主任医师吴桂萍做客直播间，和您一起聊聊有关夏季低血压的科学防治科普知识。

专家简介

吴桂萍  副主任医师、山西省人民医院心内科副主任。中国中医药促进会中西医结合心脏疾病防治分会常务理事，中国医药教育协会中西医结合心血管专业委员会委员，山西省医师协会心脏重症专业委员会抗凝学组副主任委员、起搏与心律失常学组秘书，山西省医学会心血管病学专业委员会青年学组副组长，山西省医学会第七届心电生理与起搏专业委员会心脏器械植入学组副组长，山西省基层卫生协会高血压专业委员会常务委员，山西省医师协会高血压医师专业委员会常务委员。

擅长：心脏急危重症的诊治（年重症患者300例以上），心律失常的药物治疗和有创介入治疗（包括起搏器植入术及射频消融术），难治性高血压的诊治以及肺动脉高压的精准诊治。曾荣获2020年山西医科大学第五届附属医院临床教师教学基本功竞赛一等奖、最佳教案奖；荣获2023年山西省第二届住院医师规范化培训教学查房大赛一等奖。并主持多项科研课题。

健康科普小贴士

一、引起季节性低血压主要有哪些原因？

不管是正常人还是有高血压等心血管疾病患者，血压都是24小时不断变化的。随着季节、年龄的因素，血压也是在变化的。夏天血压低主要有以下几个原因：

◆温度变化。夏季的高温和潮湿可能会导致血管扩张，进而引起血压下降。中老年高血压病友，尤其是平时服用降压药物的患者，其血管弹性差，调节能力不足，血压降低范围超过自身的调节范围，就容易出现季节性低血压。

◆气压变化。夏天的气压普遍比冬天低，所以夏天的血压也比冬天稍低一些。

◆活动水平。夏季多汗，水分会通过体表过多的蒸发影响血压，钠盐也会丢失增加；再加上没有及时补充水分，吃了一些利尿剂等这些降压药，血容量会相对的下降，这就会导致血压下降。

二、季节性低血压会有哪些表现？

季节性低血压的症状与普通低血压症状相差不大，典型症状就包括站立时的头晕、眼前发黑、眼花、恶心、呕吐、胸闷、心慌、反应迟钝，颈部或者肩部可能出现一些不舒服。

当然很多人也没有什么特别典型的症状，只是感到轻微的疲劳、注意力不集中。这些症状通常是在站立的时候加重，平卧位的时候就减轻或者消失。

三、如何预防季节性低血压的发生？

◆多饮水：要适当多喝水，保持充足的水分，以保证血液流通更加顺畅，也有利于血压的控制。

◆避免突然起床或变换姿势：起床时要缓慢坐起，避免快速变换姿势导致血压下降。

◆避免长时间暴露于高温的环境中：尽量减少在户外过长的暴露，特别在中午和下午这个时间段。

◆控制饮食，适当运动：避免暴饮暴食，适当补充电解质。规律运动，选择在早晨或者比较凉快的傍晚进行运动，这个时候就避免心血管系统过多的刺激，如血管剧烈的舒张和剧烈的收缩会对循环稳定更有好处。

◆监测血压：自己主动监测血压有助于尽早发现血压的异常波动。

四、夏季血压正常了可以减去降压药吗，需要注意什么？

很多叔叔阿姨平时高血压，但到了夏天，血压会比平时低，一般血压低到120/70毫米汞柱以下可以考虑去减药，但是减哪一种药需要医生帮您来判断，一定不要自行减药或停药！

对于老年人，他们的血管弹性以及收缩功能下降，对气温变化引起的血压波动比较敏感，甚至会有些出现夏季低血压，引起重要脏器供血不足的表现，如头晕目眩、全身乏力、心悸、胸闷等，更严重的会引起脑卒中、心绞痛、心肌梗死等严重后果。如果头晕目眩、全身乏力、心悸、胸闷等症状持续或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助，以确定确切的诊断，并接受定制的治疗方案，另外注意平时的饮食、作息规律和生活方式习惯，比如避免吃太烫的食物等，有助于预防和应对季节性低血压的发生。

整稿：王丽娜

编辑：王 慧

审核：董海原

科普信息来源：健康松江