“健康晋万家 专家有话说”特别推出：夏日游泳季，警惕耳鼻喉“小危机”

炎炎夏日，游泳解暑时，您是否遇到过：耳朵进水发闷、疼痛难忍？泳池呛水后鼻塞、头痛不止？反复出现咽喉红肿、声音嘶哑？等等这些情况，那遇到后怎么处理？如果处理不当，可能会造成为许多慢性疾病的隐患………

针对大众关注的这一热点健康话题，7月15日上午10点，山西省疾病预防控制中心联合山西健康之声广播特别策划《健康晋万家 专家有话说》节目，特邀山西省儿童医院耳鼻喉科主任医师倪霞做客直播间，和您聊聊：夏日游泳季，警惕耳鼻喉“小危机”。

专家简介

倪 霞   山西省儿童医院耳鼻喉科主任医师，从事耳鼻喉科临床和教研工作近20年，曾在北京同仁医院睡眠中心和北京协和医院耳鼻喉科进修学习。多次到北京市儿童医院耳鼻喉头颈外科和上海市儿童医院耳鼻喉头颈外科学习，并在本专业核心期刊发表10多篇论文。现任中国妇幼保健协会妇幼微创专业委员会儿童耳鼻喉头颈外科微创学组委员，山西省医师协会耳鼻咽喉医师分会委员，山西省医师协会睡眠医学专业委员会委员，山西省医师协会变态反应专业委员会委员，擅长儿童耳鼻喉科各类疾病的诊断及治疗，以及各类儿童耳鼻喉科疾病的微创手术治疗。对于儿童过敏性鼻炎、睡眠呼吸障碍、耳鸣、耳聋和眩晕等耳鼻咽喉科多发病的诊治方面亦有独到之处。

健康科普小贴士

一、游泳常见的相关耳鼻喉疾病有哪些？如何预防？

◆外耳道炎（“游泳耳”）

病因：泳池水不洁（细菌、真菌滋生）、游泳后挖耳损伤耳道皮肤，导致感染。

症状：耳朵发痒、疼痛、红肿，严重时流脓、听力下降。

预防：戴硅胶耳塞（选择儿童专用款，贴合耳道）；

游泳后用干净棉签轻擦外耳道（勿深入），或滴1—2滴医用酒精（消毒+干燥）；

避免用手指、发卡等挖耳，破损皮肤易感染。

误区提醒：“用棉签用力掏耳朵能清洁”——错误！可能损伤耳道皮肤，甚至不慎戳破鼓膜。

◆中耳炎（尤其是分泌性中耳炎）

病因：呛水时污水经鼻咽部的咽鼓管进入中耳，或游泳后鼻腔分泌物倒流入咽鼓管。

症状：耳闷、耳痛、听力模糊（孩子可能说“听不清”“耳朵像塞了棉花”），幼儿可能表现为抓耳、哭闹。

预防：游泳时避免呛水，学会使用鼻夹或闭嘴呼吸；

有鼻塞、感冒时暂不游泳（鼻腔炎症易引发咽鼓管感染）；

游泳后可用生理盐水冲洗鼻腔（儿童用洗鼻器）若鼻塞，需遵医嘱使用其他药物。

紧急处理：若孩子游泳后喊耳痛，立即就医，勿自行滴药（可能掩盖病情）。

◆鼻窦炎/过敏性鼻炎加重

病因：泳池消毒剂（如氯）刺激鼻黏膜，或水质差引发过敏反应；呛水时污水进入鼻窦。

症状：鼻塞、流涕（黄绿色脓涕需警惕感染）、头痛、嗅觉下降，过敏体质孩子可能打喷嚏、鼻痒。

预防：选择正规泳池（查看水质公示，避免水过蓝或有刺鼻气味）；

戴泳镜减少池水入眼、鼻，游泳后用生理盐水冲洗鼻腔；

过敏体质儿童提前半小时服用抗过敏药（遵医嘱）。

◆咽喉不适（咽炎、喉炎）

病因：频繁呛水导致咽喉黏膜充血，或泳池消毒剂刺激。

症状：咽干、咽痛、声音嘶哑、咳嗽，严重时呼吸困难（需立即就医）。

预防：学游泳时先练习闭气，减少呛水；

游泳后喝温水润喉，避免立即吃冷饮；

若声音嘶哑超过2天，及时就诊（警惕急性喉炎）。

二、家长必知的“就医信号”清单

◆耳朵：流脓、持续耳痛超1天、听力明显下降；

◆鼻子：脓涕伴发热、头痛、嗅觉丧失；

◆咽喉：声音嘶哑伴犬吠样咳嗽、呼吸费力（警惕喉梗阻）。

三、游泳前后的科学防护措施有哪些？

（一）游泳前准备

1.选择合格泳池：家长要查看泳池公示的水质检测报告，确保余氯含量在0.3—1.0mg/L，pH值在7.0 —7.8之间。观察池水是否清澈，水面有无漂浮物，闻起来是否有刺鼻气味，尽量避开人流高峰期游泳。

2.健康检查：孩子感冒、鼻塞、流鼻涕时不宜游泳，此时鼻腔和鼻咽部已有炎症，游泳会加重感染。游泳前可以给孩子清理鼻腔，用生理盐水滴鼻或喷鼻，湿润鼻腔黏膜，减少感染风险。

3.佩戴防护装备：给孩子佩戴合适的泳帽、泳镜，泳镜要贴合眼部，防止池水进入眼睛后间接感染鼻腔；还可以使用耳塞，选择质地柔软、密封性好的硅胶耳塞，防止池水进入耳道。

（二）游泳过程注意事项

1.避免危险动作：教导孩子游泳时不要在水中嬉戏打闹、潜水过深或跳水，防止呛水和耳部压力骤变。

2.控制游泳时间：孩子每次游泳时间不宜超过1小时，长时间泡在水中，鼻腔和耳部黏膜持续受刺激，抵抗力下降，容易引发感染。

（三）游泳后护理

1.鼻腔清洁：游泳结束后，用生理盐水冲洗鼻腔，将鼻腔内残留的脏水和病原体冲洗出来。可以使用专门的儿童洗鼻器，按照说明书操作，每天1—2次。

2.耳部护理：用干净的毛巾轻轻擦干外耳，若感觉耳朵进水，单脚跳跃，使水自然流出；也可以将头偏向进水一侧，用手掌紧压耳部，然后迅速松开，重复几次，利用气压变化将水排出。千万不要用棉签用力掏耳朵，以免损伤耳道和鼓膜。

3.口腔清洁：游泳后及时漱口、刷牙，清除口腔内的细菌，减少通过咽鼓管感染中耳的机会。

四、孩子游泳时出现鼻塞、流涕、耳痛、听力下降等症状怎么办？

如果孩子游泳后出现鼻塞、流涕、耳痛、听力下降等症状，不要自行用药，应及时就医。医生一般会通过鼻内镜、耳内镜等检查明确诊断。鼻窦炎治疗通常采用抗生素控制感染、鼻用糖皮质激素减轻鼻黏膜炎症、黏液促排剂稀释脓涕等综合治疗；中耳炎根据病情采用抗生素滴耳液、口服抗生素等治疗，严重时可能需要鼓膜穿刺或置管引流。

整稿：王丽娜

编辑：王 慧

审核：董海原